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步骤5:绿茶直播壓力大脫發的原因找到了脫發堪稱當代年輕人的新“絕症”之一,和熬夜、拖延症一樣深深困擾著大眾。通宵工作會脫發,努力學習也脫發,身體不適還會脫發,脫發簡直是何處不相逢啊。作為科研工作深度從業者,同樣是脫發的高危群體,這不,我早早就對脫發重視起來了!每次大家開會,一眼望過去,心裏暗暗感歎,聰明絕頂的可真不少。雖然已經有不少報告和機構告訴我們,脫發往往是和基因因素有關,估計不少人對此有疑問,比如,既然是基因問題,為什麼父輩當年同齡脫發比例要遠低於我們現代年輕人?基因總不能在短期內發生如此大的變化吧?其實,大家也許都注意到了,那就是壓力大也會脫發,你別說,這個還有專門的研究。今天就來和大家聊聊壓力致脫的問題。01,壓力大了會脫發其實關於慢行壓力和脫發的關聯一直都有研究,而近些年來,其機製也被揭示了,比如發表在《nature》上的這篇文章就是一個對壓力和脫發關係的機製研究【1】。在該研究中,研究人員用小鼠模型探討了毛發再生的機製。毛發再生本質上是取決於毛囊幹細胞的活性,毛囊會在休止期(Telogen)與生長期(Anagen)之間周期性地自然循環,當處於生長期間,毛囊幹細胞被激活,於是毛囊再生並長出頭發,這樣頭發就會快速生長;而當處於休止期的時候,毛囊幹細胞處於靜息狀態,我們脫落的頭發就難以得到及時補充,於是就表現出了脫發。那麼壓力能否影響到毛囊幹細胞的狀態呢?於是他們決定以和壓力密切相關的腎上腺作為研究對象。通過對比切除了腎上腺小鼠和假手術小鼠,結果發現,無論雌雄小鼠,當腎上腺被切除後都擁有更短的休止期,其毛囊幹細胞活性增強,因此能夠及時的恢複毛發。02,皮質酮那麼,到底是哪種激素在發揮作用呢?研究人員進一步進行探究,發現是一種叫做皮質酮(Corticosterone)的激素,這種激素在人體中的類似物是皮質醇(Cortisol),這是一種被廣泛認為和壓力感應有關的激素,一般情況下慢行壓力會導致機體分泌皮質酮來作為應激激素。。
步骤6:《花儿直播》“我常說兩個必保,一個是糧食飯碗中國必須端牢,再一個製造業必須築牢。”3月5日下午,習近平總書記參加他所在的十四屆全國人大一次會議江蘇代表團審議時,再度強調糧食安全和製造業產業鏈供應鏈安全的重要性,為推動相關工作實現高質量發展指明了方向、提供了遵循。糧穩天下安。黨的十八大以來,黨中央高度重視糧食安全,始終把解決好吃飯問題作為治國理政的頭等大事。糧食生產實現“十九連豐”,糧食產量連續8年穩定在1.3萬億斤以上,讓人倍感鼓舞。同時總體看,我國糧食安全基礎仍不穩固,糧食安全形勢依然嚴峻,保障糧食和重要農產品穩定安全供給不僅至關重要,而且在這個問題上不能有絲毫麻痹大意。確保“糧食飯碗中國必須端牢”,就要牢牢把住糧食安全主動權。“誰來養活中國?”我們的答案是:“中國要靠自力更生,自己養活自己。”保障糧食安全,關鍵是要保糧食生產能力,確保需要時能產得出、供得上、供得優。這就需要始終堅持以我為主、立足國內、確保產能、適度進口、科技支撐,在良田、良種、良機等方麵下大力氣,努力在高基點上實現糧食生產新突破。製造業是立國之本、強國之基。麵對波譎雲詭的國際形勢、複雜敏感的周邊環境、艱巨繁重的改革發展穩定任務時,製造業始終是我們應對各類風險挑戰的“壓艙石”。當前,我國的製造業門類非常齊全,現在要努力的就是全麵提升,過去的中低端要向上走,布局高端。隻有把製造業這一實體經濟的基礎夯實,把實體經濟這一我國發展的本錢積厚,才能更好構築未來發展戰略優勢。“任何時候中國都不能缺少製造業。”確保“製造業必須築牢”要靠自己,這是必要的、正確的戰略選擇,既要布局“國之重器”,又要破局“卡脖子”難題。抓好傳統產業轉型升級、抓好戰略性新興產業發展壯大,堅持自主創新、掌握關鍵核心技術,支持專精特新企業發展,推動製造業高端化、智能化、綠色化發展,提高產業鏈供應鏈穩定性和現代化水平……加快建設現代化產業體係,任務艱巨、任重道遠,需要全麵發力、重點突破。堅持把發展經濟的著力點放在實體經濟上,推進新型工業化,一定會把我國製造業搞上去,真正為現代化建設提供有力支撐。習近平總書記強調:“一個14億多人口的大國,必須靠自己解決這兩個問題,不能‘一招鮮吃遍天’,缺了哪一項國際市場都保不了我們。”糧食喜豐收,但在吃飯問題上不能得健忘症;製造業發展勇立潮頭、走出了新天地,但在做強做優做大上要繼續練好“內功”。各地區各部門必須牢牢記在心上、時時抓在手上,真抓實幹、奮發進取,紮紮實實、踏踏實實地搞建設,做到“兩個必保”。。
步骤7:浪花直播不想運動,原來也可以怪到腸道菌群身上運動 健康 多巴胺 腸道菌群2小時前最前沿的腸道菌群知識看著朋友圈裏健身、跑馬的大神們秀肌肉、曬配速,再看看自己懶出天際,別說運動了,能躺著就不坐著,令人不禁感歎:這人與人的差距咋就這麼大咧?然而最新的一項科學研究則給了廣大不愛運動的懶癌患者一個新的解(jie)釋(kou),原來不是我不愛運動,我是被腸道菌群控製住了,是它…它它它它不讓我動!來自賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院的科研人員在小鼠實驗中發現,改變腸道菌群的結構,小鼠運動的興趣也會跟著改變。原本喜歡在跑輪裏運動的健康小鼠服用抗生素後,腸道菌群死傷大半,小老鼠也變得不想運動了。而且科學家們還找到了促進小鼠運動的幾株細菌,主要是丹毒絲菌科和毛螺菌科的菌株。給無菌小鼠補充這幾株細菌後,小鼠運動的時間更長、頻率更高 [1]。圖1. 在運動的小倉鼠我們運動的意願究竟受什麼控製?腸道菌群又是如何決定我們想不想運動的呢?大腦中負責運動意願的區域是紋狀體,而調節紋狀體興奮與否的神經遞質包括多巴胺、乙酰膽堿和穀氨酸。多巴胺和運動之間存在正反饋,運動可以產生多巴胺,多巴胺使紋狀體興奮,運動的意願更加強烈。然而當腸道菌群被破壞後,小鼠運動產生的多巴胺大量下降,沒有了多巴胺的激勵和正反饋,小鼠紋狀體不再興奮,也失去了運動的動力。多巴胺和運動之間的正反饋是如何終止的呢?越運動,多巴胺越多,越想運動,豈不是要把人累死?好在多巴胺的半衰期比較短,大腦的紋狀體被多巴胺刺激的同時會產生分解多巴胺的單胺氧化酶,所以多巴胺並不會在大腦中積累。但腸道菌群的存在會抑製單胺氧化酶對多巴胺的分解,延緩多巴胺的分解,運動獲得獎勵的感受也越強烈。圖2. 大腦中負責運動和獎勵機製的紋狀體(紅色)另外,腸道中的一些細菌,比如丹毒絲菌科以及毛螺菌科的糞球菌能夠合成脂肪酸酰胺,這種代謝產物使感覺神經元興奮,使得小鼠在運動時多巴胺的釋放更高,獎勵和幸福感更強烈。其實這不是科學家們第一次發現腸道菌群和運動之間的關聯,腸道菌群除了能調節運動的意願,也參與運動時代謝產物的利用,甚至與肌肉結構或含量的變化有關。。
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2025-04-02 08:36:22 推荐